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Video de nutrición infantil

Hoy les compartimos este interesante video realizado por la Secretaría de Educación del Municipio de Guadalajara, México, en el cual propone recomendaciones y consejos muy útiles para que nuestros niños sean mas saludables.

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La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

El desayuno es la comida mas importante

El desayuno es muy importante para tu rendimiento el resto del dia. Te proporciona una gran cantidad de nutrientes, necesarios para tu crecimiento y desarrollo.

¿Qué ocurre si no desayunamos?

Puedes sufrir decaimiento, falta de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa -nuestro principal combustible energético- que produce el ayuno. Recuerda que a primera hora de la mañana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento. La falta de glucosa empuja a nuestro cuerpo a quemar otras reservas energéticas, lo que causa múltiples alteraciones en el normal funcionamiento orgánico.

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Lo importante de la información de ingredientes

A leer el etiquetado

Siempre hemos hablado de lo importante que resulta llevar una buena dieta que esté compuesta en gran medida por frutas, verduras, y productos de origen natural.

Esto esta dado principalmente por la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que nos aportan .Y son al final de cuentas los únicos que nos ayudan a crecer y estar más sanos.

Hoy les quiero entregar otra razón por la cual es muy importante cumplir con estas “reglas” de buena alimentación.

Y aunque resulte un poco terrorífico, más vale saber al peligro al que nos [Leer Más]

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Video para estimular la alimentación sana

Este video es para mirarlo con nuestros hijos y asi estimularlos a comer sano. Aprenderán juntos la importancia y los nutrientes que tiene cada uno de los alimentos que se encuentran en la pirámide alimenticia.

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