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Los colores de las frutas y verduras

5 porciones de frutas y verduras al día

5 porciones de frutas y verduras al día

Las frutas y verduras son esenciales en una dieta saludable. Contribuyen a tener una buena salud y prevenir enfermedades, sobre todo cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes y obesidad. Se recomienda un mínimo de 5 porciones de frutas y verduras al día, de colores variados.

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