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El desayuno

Mejora el rendimiento y aumenta la capacidad de aprendizaje

Mejora tu rendimiento

El desayuno es la principal comida del día porque permite reponer las reservas consumidas  durante el sueño y obtener la energía  necesaria para comenzar el día.

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Barritas de cereales

Sanas y nutritivas

Sanas y nutritivas

Ya hemos hablado de las bondades de los cereales. Las barras de cereal son la opción ideal para cuando tienes ganas de comer algo dulce. Son muy nutritivas y abundan en marcas y gustos de todo tipo. Pero nada mejor que hacerlas en casa, para evitar el consumo de aditivos y conservantes. En Cocineritos nos preocupamos por tu salud y por eso mismo te dejamos esta sencilla receta.

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La importancia del desayuno

La importancia del desayuno

El desayuno es la comida mas importante

El desayuno es muy importante para tu rendimiento el resto del dia. Te proporciona una gran cantidad de nutrientes, necesarios para tu crecimiento y desarrollo.

¿Qué ocurre si no desayunamos?

Puedes sufrir decaimiento, falta de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa -nuestro principal combustible energético- que produce el ayuno. Recuerda que a primera hora de la mañana el organismo lleva ya entre 8 y 10 horas sin recibir ningún alimento. La falta de glucosa empuja a nuestro cuerpo a quemar otras reservas energéticas, lo que causa múltiples alteraciones en el normal funcionamiento orgánico.

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Los Cereales

Excelentes para la salud

Los cereales son considerados alimentos fundamentales tanto para adultos como para los niños.

Estos proporcionan una gran cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar bien.

Y comerlos durante la mañana te entrega la energía necesaria para continuar tu día cargado de potencia para realizar todas las actividades que has dispuesto.

Son altos en fibra, por lo tanto provocan que tus intestinos y todas sus funciones se realicen con mayor facilidad. Producen bastante saciedad, lo que hace que no sientas hambre en un rato bien largo y también se ha sabido que protegen de enfermedades del corazón y [Leer Más]

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