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Que ricas son las Naranjas

Ricas en vitamina C

La naranja dulce es sin duda una de las frutas mas consumidas alrededor del planeta. Su jugoso y rico sabor la convierten en una de las favoritas y se encuentra presente en el desayuno de  la gran mayoría de las personas del mundo. Tiene un alto contenido de vitamina C y su acidez y dulzura la hacen especialmente sabrosa.

Su conservación se ve facilitada gracias a las características protectoras de su cáscara, y aunque fuera de la heladera pueden llegar a obtener más jugo, dentro de esta pueden llegar a durar hasta 3 semanas

Como todas las frutas cítricas, está compuesta por un 40 a 50 por ciento de líquido, 20 a 40 por ciento de piel y entre un 20 a 30 por ciento de azúcares.

Este popular fruto es obtenido del Citrus Sinensis, un antiguo árbol híbrido originario de la India, Vietnam o Sureste de China.

Sus propiedades nutricionales están compuestas por:

  • Vitaminas A, C
  • Pocas grasas saturadas, colesterol y sodio
  • Fibra
  • Calcio
  • Magnesio, Potasio y Fósforo

Entre sus principales propiedades es altamente recomendada para la superación o prevención de resfríos. La naranja es sin duda por excelencia la elegida en estos casos por su alto contenido de vitamina, lo que también es útil en la prevención de enfermedades como la arteriosclerosis, y ayuda de gran manera en la reducción de grasa corporal.

Se consume en su forma natural o se elaboran ricos jugos con ella. Y además de sus ya conocidas propiedades, contiene una gran cantidad de antioxidantes, los que ayudan a retardar el envejecimiento celular.

Sin embargo no es buena para todas las personas. Ya que quienes padecen de problemas digestivos como gastritis, úlcera, hernia de hiato y acidez, podrían ver incrementadas sus molestias. Si tú no eres una de ellas, ve de inmediato a buscar una y aprovecha sus bondades disfrutando de su rico sabor.

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Una Respuesta para “Que ricas son las Naranjas”

  1. […] postre muy sencillo de realizar y queda muy rico. Esta compuesto por dos frutas muy nutritivas, la naranja y la […]

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