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El durazno

Una fruta muy beneficiosa

Una fruta muy beneficiosa

El durazno o melocotón, es una de las frutas más apetecibles y beneficiosas para nuestro organismo. Se consume en todas partes del mundo, un excelente elemento nutricional que no debe faltar en nuestra dieta.

Rico en:

  • Vitaminas A, B, C y E
  • Minerales
  • Fibras
  • Antioxidantes

Los niños que comen duraznos crecen fuertes y sanos. Su gran cantidad de vitaminas les provee la fortaleza necesaria tanto en lo fisico como en lo intelectual.

El durazno depura el organismo y elimina toxinas, previene el crecimiento de tumores y de ciertos tipos de cáncer, regula la tensión arterial y contribuye a prevenir los estados de cansancio, ansiedad y estrés.

Posee propiedades laxantes y diuréticas, es muy aconsejable para el estreñimiento, activa la función renal y favorece la disolución de las piedras del riñon.

El durazno se consume en forma natural, pero también en almíbar, mermeladas, gelatinas, jugos, helados, etc. Es una excelente alternativa para el refrigerio de los niños en edad escolar.

A la hora de comprarlos debemos elegir aquellos ejemplares con la piel lisa, sin manchas y suaves al tacto pero consistentes. Su aroma debe ser suave y agradable.

Cocineritos.com

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