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Alimentos necesarios para un buen desarrollo intelectual

Desarrollo Intelectual

Crecer sanos, felices e inteligentes

Los niños en etapa escolar necesitan una alimentación sana y equilibrada  para crecer sanos y fuertes, tener un buen desarrollo físico. Pero tenemos que pensar en el desarrollo intelectual; la inteligencia de nuestros niños depende también de la nutrición.

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Alimentación de los niños en época escolar

Aprendiendo a comer

Aprendiendo a comer

Los cocineritos, en esta etapa del año, comenzando las clases, tienen que saber algunas cosas. Aún desde los más chiquitos, pueden ir aprendiendo a comer de manera saludable para prevenir enfermedades que no van a presentarse ahora, pero si van a ir generando alteraciones que se manifestarán en la edad adulta.

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Cocineritos si, pero con cuidado !

Extremar los cuidados en la cocina

Extremar los cuidados en la cocina

Cocinar es un acto de amor que comienza en la infancia, cocinando con padres o abuelos. Recibir la comida preparada con las manos cargadas de afecto, es un acto muy beneficioso para los niños, por lo que podemos invitarlos a colaborar en la preparación de los alimentos, a poner la mesa y a disfrutar en familia.

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El desayuno

Mejora el rendimiento y aumenta la capacidad de aprendizaje

Mejora tu rendimiento

El desayuno es la principal comida del día porque permite reponer las reservas consumidas  durante el sueño y obtener la energía  necesaria para comenzar el día.

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Los colores de las frutas y verduras

5 porciones de frutas y verduras al día

5 porciones de frutas y verduras al día

Las frutas y verduras son esenciales en una dieta saludable. Contribuyen a tener una buena salud y prevenir enfermedades, sobre todo cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes y obesidad. Se recomienda un mínimo de 5 porciones de frutas y verduras al día, de colores variados.

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